欢迎来到朝阳市财经学校官方网站!0421-2979000

新闻中心

相关资讯

/
/
/
一念之转 ——新学期,我们带着阳光前行

一念之转 ——新学期,我们带着阳光前行

2021-11-07

          ——阳光心理社团活动侧记

                                                                                                                     文:孙明月            图:张文莲
      初春的枝芽悄悄爬上了树梢,万物开始复苏,随着青春气息袭来,新学期也在朗朗的读书声中拉开序幕。
同学,你是不是还在为开学的来临感到苦恼?为“开学综合症”带来的身体、心理压力而难过?等等!阳光心理社团又开启社团活动了!心理健康教研部的老师们精心准备了心理的饕餮盛宴,带你在品味活动中赶走压力、去除烦恼、悦纳自我、带着阳光前行。
      新学期第一次社团活动开课伊始,为帮助同学们缓解日常腰酸背痛、遇到压力头痛的状况,郭釜胜老师首先引捣学生们进行了自我感知训练,做深呼吸,做一段小的放松,……,让学生们熟悉环境,感受身心,与自己进行更好的链接,心生愉悦,活在当下。

 
学生们体验放松


      进入正式的课程后,郭老师为大家讲述了“半杯水”的故事,通过“半杯水的故事”,学生体验到“同样一件事情,不同的人态度不一样,产生的行为也是不一样的”。接着郭老师为大家讲解了美国心理咨询师埃利斯提出的情绪ABC理论,从而让学生进一步认识到,一念之转的内涵和意义:转变态度,可以更好的理解我们的行为,接受外界讯息,最终达到物我的和谐。 


      活动继续深入,通过观看视频“影子”,学生进一步理解了态度转变会给我们带来日常的改变。


      生活就像一面镜子,你笑它也笑,你哭它也哭。生活中每一天都有不快的事情发生,如果不能很好地解决这些“不愉快”,可能会影响自己的心理健康。特别是对于心理承受力较低的同学,一件小事没处理好,甚至可能会影响自己的成长与发展。因此,理智地对待“不愉快”,了解心理调适方法,积极进行自我心理调适,对提高心理健康水平至关重要。
      活动结束前,学生们积极地分享了课程感受,表达了课程带给他们认知改变的开心,希望在课程后面学到更多的心理知识。

同学们进行积极的分享与探讨

在欢乐的氛围中,阳光心理社团第一次活动圆满结束。

联系我们 CONTACT US

朝阳市财经学校

联系电话:
0421-2979000/2979342

朝阳市财经学校

学校地址:
辽宁省朝阳市双塔区龙山街四段255号

公众号二维码

朝阳市财经学校

公众号二维码

快手二维码

公众号二维码

数字化校园

版权所有 © 朝阳市财经学校        辽ICP备19017255号-2        网站建设:中企动力  锦州 

版权所有 © 朝阳市财经学校

辽ICP备19017255号-2
网站建设:中企动力 锦州